मानसून में रखे सेहत का ध्यान- छुहारे खा कर

बरसात का मौसम बीमारियों को आमंत्रण देने के साथ ही आपके इम्यून सिस्टम को भी चुरा लेता है, जिससे आप स्वस्थ महसूस नहीं करते और कुछ न कुछ समस्या बनी रहती है। ऐसे में इस मौसम में छुहारे खा कर आप रह सकते है फिट….आईये आपको बताते छुहारे के कुछ अनोखे फायदे….

छुहारा

पंद्रह छुहारे को एक लीटर दूध में उबाल लें ,जब दूध लगभग 750 मिली शेष रहे तो छुहारे निकाल लें ,अब इसके बीजों को फेंक दें और छुहारे को धीरे-धीरे खाएं और बाद में दूध पी लें..इस योग का प्रयोग रात्रि में एक माह तक करें और शारीरिक शक्ति के बढ़ोत्तरी का अनुभव करें .
चार बीज निकाले छुहारे ,एक चुटकी केशर (125 मिलीग्राम ) और आवश्यकता अनुसार शक्कर को 500 मिली दूध में मिलाकर उबाल लें, और इन सब को एक साथ रात्रि में सेवन करें. यह शरीर को ऊर्जा प्रदान करने वाला योग है .
छुहारे अत्यंत अल्प मात्रा में फेट एवं कोल्सटेरोल से युक्त होने के कारण मोटे व्यक्तियों सहित रक्तचाप पीड़ित रोगियों के लिए भी सुरक्षित होते हैं.
नित्य छुहारे का सेवन पेट के कैंसर क़ी संभावना को कम करता है.